前回は、血圧対策の生活編を載せましたが、今日は食事編です。 出産時に血圧が高くなって以来、血圧が高めで、 現在の平均血圧上135下100くらいです。 まず最初に言っておきますが、高血圧の塩分は一日6グラム未満が良いと 言われていると思います。 ですが…

前回の記事でも書きましたが２人目の出産時に血圧が高くなって以来 血圧が高い目です。 今日は自力で下げる努力をしてみようと思い、対策を考えました。 現在の血圧平均 上135下100 くらいです。 １．手のツボを押す ２．ふくらはぎマッサージ ３．青竹踏み…

２人目を妊娠した時に血圧が高めで出産して以来、 血圧が高い目になってしまいました。 もう43歳だから更年期も関係あるのかもしれません。 高血圧というと太ってる人がなるイメージがあったのですが、 私は身長160センチで体重50キロの標準体型です。 でも…