前回は、血圧対策の生活編を載せましたが、今日は食事編です。 出産時に血圧が高くなって以来、血圧が高めで、 現在の平均血圧上135下100くらいです。 まず最初に言っておきますが、高血圧の塩分は一日6グラム未満が良いと 言われていると思います。 ですが…